Zoals al eerder geschreven ben ik begin 2023 begonnen met het veranderen van mijn leefstijl. Hierdoor zit ik al een stuk lekkerder in mijn vel en ben ik al een paar kilo kwijt. Dit jaar gaan we door middel van […]
Leefstijl veranderen
We kennen allemaal wel dat punt in ons leven dat we onze leefstijl willen veranderen. En waarschijnlijk kom je wel vaker op het punt want je leefstijl veranderen kost tijd en doorzettingsvermogen. Ik ben ook weer een poging aan het […]
Twijfels over beslissingen? Overwin ze met deze tips
Twijfelen is een normaal onderdeel van het leven. We twijfelen over kleine dingen, zoals wat we voor het avondeten gaan koken, maar ook over grote beslissingen, zoals waar we gaan wonen. Maar als je vaak twijfelt, kan het moeilijk zijn […]
Begin vandaag nog met sporten met deze tips
Veel mensen denken erover na om te gaan sporten maar blijven uiteindelijk toch op de bank zitten. We hebben daarom een aantal tips voor je verzameld zodat het dit keer wel gaat lukken. Zo kun jij je gezondheid een boost […]
Calorieën verbranden met huishoudelijke klusjes
Wij Nederlanders hebben een druk bestaan en dat is niet altijd even goed voor onze gezondheid. Vandaar ook dat een groot deel van de bevolking bezig is met afvallen. Je kan altijd een abonnement afsluiten bij de lokale sportschool, maar […]
De behandeling van rugpijn
Rugpijn is een veel voorkomend probleem dat kan worden veroorzaakt door een aantal verschillende factoren. Meestal is het niet ernstig en kan het met rust, een bepaalde toepassing van koude of warmte, en vrij verkrijgbare pijnstillers worden behandeld. Soms kan […]
Vitamine A in het kort
Vitamine A is een in vet oplosbare vitamine die in verschillende vormen voorkomt in voedsel. Retinol is de vorm die in dierlijke producten, zoals vlees, volle melk, eieren en lever, voorkomt. Carotenoïden, waaronder bètacaroteen, zijn de vormen die in plantaardige […]
Natuurlijke hulpmiddeltjes om de pijn van zonnebrand te verlichten
Zonnebrand is een belangrijk onderwerp, vooral in de zomer. Er zijn veel verschillende soorten zonnebrandcrèmes, en het is belangrijk om de juiste te kiezen voor jouw huidtype. Je goed insmeren om zonnebrand te voorkomen Zorg ervoor dat je zonnebrandcrème een […]
Hoe kan je hoofdpijn verlichten?
Hoofdpijn is een veelvoorkomend probleem. Het kan een eenmalige aandoening zijn, maar het kan ook voorkomen in aanvallen, of het kan zelfs chronisch zijn. Niet iedereen heeft dezelfde klachten, maar hoofdpijn wordt gekenmerkt door pijn in het hoofd, of achter […]